Un mirada terapéutica a la Anunciación
Cuando Dios irrumpe en tu vida La escena es profundamente humana: una joven recibe una noticia que cambia completamente su vida. No la buscó, no la planeó, no la esperaba. Así comienza la Anunciación (Lc 1, 26-38) . Pero más allá del acontecimiento religioso: ¿cómo respondemos cuando la vida o Dios nos confronta con lo inesperado? Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) , la respuesta de María es un modelo psicológico de madurez interior. 1. Aceptar lo que no controlas (Aceptación) Cuando el ángel Gabriel anuncia lo impensable, María no niega ni evade la realidad. Pregunta: “¿Cómo será esto?” Este es el primer paso, el de la conciencia. En ACT, esto se llama aceptación : reconocer lo que está ocurriendo sin huir, sin anestesiar, sin luchar contra lo inevitable. Responde con sinceridad: ¿Qué situación estás evitando aceptar? ¿Qué pasaría si dejas de resistir y empiezas a mirar con honestidad? 2. Observar tus pensamientos sin dejarte dominar (Defus...